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Image by Artem Sapegin

¡Felicidades, has completado el Programa de Autoayuda ReDirección! Has dado un paso muy importante para ReDireccionarte hacia una vida mejor.

Después del programa

1. My pathway to CSAM

Various underlying factors and motivations form a path towards your use of CSAM, by triggering thoughts and emotions that lead you to harmful behavior. In the exercises, you will be asked to reflect on your own life and values, as well as other perspectives on the use of CSAM.

Reflexiona sobre tu progreso

Ahora que has completado el programa, es importante que sigas trabajando en tus nuevas habilidades y te mantengas en el camino de los progresos que has hecho. Dedica un tiempo a la semana (aunque sea 10 minutos) para verte a ti mismo y reflexionar sobre tus progresos. Recuerda reconocer los logros que has conseguido identificando los cambios positivos que ves en tu comportamiento y en tu vida.  

Mantente atento a cualquier signo de que puedes estar volviendo a tu antiguo comportamiento y piensa en cómo puedes seguir manteniendo tu cambio de comportamiento.

1. My pathway to CSAM

Various underlying factors and motivations form a path towards your use of CSAM, by triggering thoughts and emotions that lead you to harmful behavior. In the exercises, you will be asked to reflect on your own life and values, as well as other perspectives on the use of CSAM.

Semana 1

  • ¿Cómo te sientes con tus progresos?

  • Reconoce los logros que has conseguido. ¿En qué aspectos has tenido éxito?

  • ¿Hay algún signo de que puedas volver a tu antiguo comportamiento?

  • ¿Cómo vas a seguir manteniendo tu cambio de comportamiento?

Semana 2

  • ¿Cómo te sientes con tus progresos?

  • Reconoce los logros que has conseguido. ¿En qué aspectos has tenido éxito?

  • ¿Hay algún signo de que puedas volver a tu antiguo comportamiento?

  • ¿Cómo vas a seguir manteniendo tu cambio de comportamiento?

Semana 3

  • ¿Cómo te sientes con tus progresos?

  • Reconoce los logros que has conseguido. ¿En qué aspectos has tenido éxito?

  • ¿Hay algún signo de que puedas volver a tu antiguo comportamiento?

  • ¿Cómo vas a seguir manteniendo tu cambio de comportamiento?

Seguimiento

1. My pathway to CSAM

Various underlying factors and motivations form a path towards your use of CSAM, by triggering thoughts and emotions that lead you to harmful behavior. In the exercises, you will be asked to reflect on your own life and values, as well as other perspectives on the use of CSAM.

Después de completar el Programa de ReDirección

Intenta establecer un horario cada semana para ver cómo estás y reflexionar sobre tus progresos. 

¿Hay algún signo de que puedas volver a tu antiguo comportamiento? Revisa lo que ha aprendido y recuerda por qué decidiste completar el programa.

1. My pathway to CSAM

Various underlying factors and motivations form a path towards your use of CSAM, by triggering thoughts and emotions that lead you to harmful behavior. In the exercises, you will be asked to reflect on your own life and values, as well as other perspectives on the use of CSAM.

What is a self-help program?

  • it is based on treatments that have been shown to be effective in treatment

  • it consists of different sections

  • it includes information and exercises to help you manage your everyday life and symptoms

Programa:

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