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1. My pathway to CSAM

Varios factores y motivaciones subyacentes componen la ruta hacia tu uso de MESNNA, al desencadenar pensamientos y emociones que te llevan a un comportamiento perjudicial. En las actividades, se te pedirá reflexionar sobre tu propia vida y tus valores, así como otras perspectivas sobre el uso de MESNNA.

¿Qué me enseñará el programa?

El Programa de Autoayuda ReDirección te ayudará a comprender los factores que influyen en tu uso de MESNNA y cómo tus pensamientos, actitudes y sentimientos están conectados con el uso de este material.

Reconocer tu ruta hacia la visualización del material

Al entender cómo tus pensamientos, sentimientos y comportamiento se conectan con tu uso de MESNNA, y al reconocer tu ruta hacia la visualización de MESNNA, puedes alejarte cada vez más de este camino.

Aprende de salir de esta ruta

Con la ayuda del programa ReDirección, es posible alejarse de este camino y realizar un cambio de comportamiento sostenible a largo plazo.

Este programa te enseñará nuevas habilidades para controlar tus propios pensamientos y emociones, para así dejar de usar MESNNA, eligiendo cómo reaccionas ante los diferentes factores que te impulsan a usar este material.

Comprende por qué lo buscas y lo usas

Tenemos una tendencia natural a justificar todo lo que hacemos. Sin embargo, aprender a reconocer y cuestionar nuestros propios pensamientos nos ayudará a lograr una nueva perspectiva de nuestra vida y acciones.

Esta sección del programa ReDirección te permitirá comprender mejor por qué buscas y utilizas el MESNNA.

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Image by Ümit Bulut

Varios factores y motivaciones subyacentes componen la ruta hacia tu uso de MESNNA, al desencadenar pensamientos y emociones que te llevan a un comportamiento perjudicial. En las actividades, se te pedirá reflexionar sobre tu propia vida y tus valores, así como otras perspectivas sobre el uso de MESNNA.

1. Mi ruta hacia el uso de MESNNA

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Encuesta “Ayúdanos a Ayudarte” 2021

70%

Aproximadamente el

de los usuarios de MESNNA

(N = 2351) dijo que tenía menos de 18 años cuando lo vieron por primera vez, y el 40% tenía menos de 13 años.

50%

Aproximadamente el

dijo que vio por primera vez MESNNA por accidente, mientras que aproximadamente el 20% lo encontró por primera vez buscando de manera activa pornografía dura o MESNNA.

Motivation to Change

¿Te gustaría compartir tu experiencia de búsqueda de ayuda? ​

 

Completa la encuesta "Motivación para el cambio" y ayúdanos a comprender los desafíos que enfrentas.

¿Qué es un programa de autoayuda?

  • Un programa basado en tratamientos cuya eficacia ha sido demostrada 

  • Consta de diferentes secciones 

  • Incluye información y ejercicios que pueden ayudarte a gestionar tu vida diaria y tus síntomas

1. Mi ruta hacia el uso de MESNNA

Various underlying factors and motivations form a path towards your use of CSAM, by triggering thoughts and emotions that lead you to harmful behavior. In the exercises, you will be asked to reflect on your own life and values, as well as other perspectives on the use of CSAM.

1. My pathway to CSAM

Varios factores y motivaciones subyacentes componen la ruta hacia tu uso de MESNNA, al desencadenar pensamientos y emociones que te llevan a un comportamiento perjudicial. En las actividades, se te pedirá reflexionar sobre tu propia vida y tus valores, así como otras perspectivas sobre el uso de MESNNA.

Recuerda

El Programa de Autoayuda ReDirección te ayudará a establecer metas significativas para que adoptes un estilo de vida libre de MESNNA y mejores tu calidad de vida.

1. Mi ruta hacia el uso de MESNNA

Varios factores y motivaciones subyacentes componen la ruta hacia tu uso de MESNNA, al desencadenar pensamientos y emociones que te llevan a un comportamiento perjudicial. En las actividades, se te pedirá reflexionar sobre tu propia vida y tus valores, así como otras perspectivas sobre el uso de MESNNA.

Recuerda

Debido a los efectos físicos adictivos que tiene ver MESNNA en tu cuerpo y cerebro, puede ser extremadamente difícil cambiar tu comportamiento para dejar de usar este material. Sin embargo, el cambio de comportamiento es posible: puedes aprender a tomar el control sobre tu propio comportamiento y cambiar tus acciones para bien.

ENTENDER

+

RECONOCER

=

UN PASO ADELANTE PARA ALEJARTE CADA VEZ MÁS DE ESTE CAMINO

1. My pathway to CSAM

Varios factores y motivaciones subyacentes componen la ruta hacia tu uso de MESNNA, al desencadenar pensamientos y emociones que te llevan a un comportamiento perjudicial. En las actividades, se te pedirá reflexionar sobre tu propia vida y tus valores, así como otras perspectivas sobre el uso de MESNNA.

Metas personales

El primer paso para establecer metas personales es reflexionar sobre lo que quieres lograr. Dale una mirada a las preguntas que aparecen a continuación y piensa en lo que quieres lograr.

¿Cómo mejorará mi vida si dejo de usar MESNNA?

¿Qué me hace seguir utilizando MESNNA?

¿Qué me preocupa sobre mi uso de MESNNA?

¿Cuáles son las razones por las que quiero dejar de usar MESNNA?

¿Qué tendría que hacer para dejar de utilizar MESNNA?

¿Cómo sería mi vida sin utilizar MESNNA?

Programa:

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