top of page
Image by Johannes Roth

Tu vida diaria puede afectar tu uso de MESNNA. En esta actividad reflexionarás sobre tu vida diaria en este momento.

2.3. Mi vida diaria

1. My pathway to CSAM

Various underlying factors and motivations form a path towards your use of CSAM, by triggering thoughts and emotions that lead you to harmful behavior. In the exercises, you will be asked to reflect on your own life and values, as well as other perspectives on the use of CSAM.

Actividad 7: Mi vida diaria

Lee y reflexiona sobre las siguientes preguntas acerca de tu vida diaria. Escribe tus respuestas.

¿Cómo es tu rutina diaria normal?

1​

¿Qué te parece fácil en tu vida diaria?

2

¿Qué te parece difícil?

3

¿Cómo afecta el uso de MESNNA a tu vida diaria?

¿Qué haces en tu tiempo libre?

1​

¿Qué actividades disfrutas hacer en tu tiempo libre y por qué?

2

¿Con quién pasas tu tiempo libre?

3

¿Qué otras actividades te gustaría realizar?

¿Qué tan satisfecho estás con el trabajo o con los estudios?

1​

Si estás desempleado, ¿cómo te sientes al respecto?

2

¿Eres feliz en tu trabajo/estudios?

3

¿Qué te gustaría cambiar?

¿Qué tan satisfecho estás con tu situación financiera?

1​

¿Cómo contribuye el uso de MESNNA a la forma en que te sientes sobre tu situación financiera?

2

¿El dejar de usar MESNNA mejoraría tu situación financiera?

¿Consumes sustancias como el alcohol y/o drogas?

1​

¿Cuánto? ¿Con qué frecuencia? ¿Qué tipo de sustancias?

2

¿Qué te hace consumir sustancias?

3

¿Te preocupa tu consumo de sustancias?

4

¿Cómo se relaciona tu consumo de sustancias con tu uso de MESNNA?

5

¿Consumes sustancias mientras usas MESNNA?

6

¿El consumo de sustancias te hace querer buscar y usar MESNNA?

1. My pathway to CSAM

Various underlying factors and motivations form a path towards your use of CSAM, by triggering thoughts and emotions that lead you to harmful behavior. In the exercises, you will be asked to reflect on your own life and values, as well as other perspectives on the use of CSAM.

Si te preocupa tu consumo de sustancias, ponte en contacto con tu sector sanitario nacional para obtener información sobre los centros de apoyo y tratamiento de tu zona.

What is a self-help program?

  • it is based on treatments that have been shown to be effective in treatment

  • it consists of different sections

  • it includes information and exercises to help you manage your everyday life and symptoms

Programa:

bottom of page