1.3 MASI y sus consecuencias: Parte 2
Aprenda a apartarse del camino hacia MASI
Con la ayuda del programa de autoayuda ReDirection, es posible apartarse de su camino anterior hacia MASI y lograr un cambio de comportamiento sostenible a largo plazo.
Este programa le enseñará nuevas habilidades de cómo responder a sus propios pensamientos y emociones para detenerse a la hora de usar MASI, eligiendo cómo maneja los diferentes factores que le empujan a usar MASI.
Entender por qué busca y utiliza MASI
Los humanos tenemos una tendencia natural a justificar todo lo que hacemos. Sin embargo, aprender a reconocer y cuestionar nuestros propios pensamientos y elecciones nos ayudará a tener una nueva perspectiva de nuestra vida y nuestras acciones. El hecho de que ahora se haya apuntado a este programa nos hace creer que está en condiciones de intentarlo.
Estos ejercicios del programa ReDirection le permitirán comprender mejor por qué busca y utiliza MASI.
COMPRENDER
+
RECONOCER
=
UN PASO MÁS LEJOS DE ESTE CAMINO
Recuerde
Puede ser difícil cambiar su comportamiento para dejar de consumir MASI debido a las ganancias a corto plazo que le proporciona. No obstante, el cambio de comportamiento es posible: puede aprender a tomar decisiones informadas para dirigir su propio comportamiento y cambiar sus acciones.
Mis motivos personales
El primer paso para establecer metas personales es comprender los motivos de nuestro comportamiento y nuestro deseo de cambio. Fíjese en las preguntas siguientes y piense qué motiva su comportamiento.
