ReDirection program samopomoći
Borite li se s korištenjem materijala koji sadržava seksualno zlostavljanje djece?
Uključite se u program samopomoći ReDirection odmah kako biste preuzeli kontrolu nad svojim ponašanjem.
Započnite danas s ReDirection programom
ReDirection je anonimni rehabilitacijski program samopomoći koji ima za cilj pomoći Vam da usvojite način života bez materijala o seksualnom zlostavljanju djece (CSAM). Program će Vas naučiti kako preuzeti kontrolu nad svojim emocijama, mislima i ponašanjem kako bi vas preusmjerio od korištenja CSAM-a.
Otvaranjem ReDirection programa samopomoći već ste donijeli vrlo hrabru odluku da potražite pomoć u vezi sa svojim ponašanjem. To pokazuje da ste motivirani napraviti promjenu.
ReDirection program samopomoći temelji se na kognitivno-bihevioralnoj teoriji. Programi koji se temelje na kognitivno-bihevioralnoj teoriji dokazano su učinkoviti u postizanju dugotrajne promjene ponašanja.
Je li ovo program samopomoći za mene?
Program samopomoći prikladan je za sve, bez obzira na dob, a korištenje je uvijek besplatno.
Program samopomoći i vježbe u sklopu njega mogu se koristiti potpuno anonimno. Ne morate nigdje unositi svoje podatke. Neće se prikupljati nikakvi osobni podaci, a korisnici se ne mogu identificirati ili ih se može pratiti na bilo koji način.
Možete koristiti program samopomoći
Cilj nam je da informacije i pomoć budu dostupni svima brzo, pristupačno i bez velikih kriterija.
Motivacija za promjenu
Biste li željeli podijeliti svoje iskustvo traženja pomoći?
Ispunite ovu anketu „Motivacija za promjenu“ i pomozite nam da bolje razumijemo izazove s kojima se suočavate.
Što je program samopomoći?
Raspoređivanje vremena
Preporučujemo da započnete razmišljanjem o tome kako i kada želite završiti ovaj program. Program će trajati najmanje nekoliko dana ili tjedana, ovisno o tome koliko brzo ga prođete. Najbolje je raditi na tome u malim dijelovima, a ne žuriti s vježbama.
Pokušajte svaki dan odvojiti 10 minuta u kojima ćete prolaziti kroz vježbe. Ako Vam se to ne čini izvedivim u Vašem životu, možete pokušati odraditi 30 minuta u jednom danu svaki tjedan. Razmislite o svojoj trenutnoj situaciji i što je realno kada određujete koliko ćete raditi na programu svaki tjedan. Što konkretnije napravite svoj plan (tj. odaberete točan datum i vrijeme), to će Vam lakše biti ostati na pravom putu s korištenjem programa. Nakon što ste izradili raspored, zapišite ga i postavite alarm kako biste se podsjetili da prolazite kroz vježbe.
Dovršavanje vježbi
Osim informacija, program uključuje i puno vježbi. Pokušajte dovršiti svaku vježbu, ali ako Vam se neka od vježbi učini preteškom, prijeđite na sljedeću i vratite joj se kasnije kada se budete osjećali raspoloženo. Nije toliko važno svaku vježbu završiti u potpunosti, važno je da započnete.
U dosta vježbi od Vas će se tražiti da svoje odgovore zapišete na papir. Preporučujemo ovu metodu jer dokazano pomaže u učenju i procesiranju svojih misli i osjećaja. Ako se ne osjećate ugodno zapisivati svoje odgovore na papir, možete ih zapisati i digitalno na računalu ili telefonu.
Ovo je također i alat za stručnjake i može se koristiti u cijelosti ili djelomično za grupe podrške ili za individualne razgovore
Citati korisnika programa ReDirection
Program ReDirection koristi se kao online alat za samopomoć od 2021. godine. Bivši korisnici ostavili su komentare o svojim iskustvima.
“Dugo sam shvaćao da je to pogrešno, razmišljao sam i pokušavao pronaći znak da prestanem jednom zauvijek. Vaš program dao mi je ogroman poticaj i samopouzdanje, pogotovo kada sam pročitao da iza svakog videa ili Slike stoji stvarna živa osoba, pobudio je u meni mnoštvo osjećaja, sram i veliku želju za promjenom.”
“Mislim da je vrlo, vrlo dobro što postoje ovakve web stranice. Trebalo bi ih promovirati posvuda i kad bih imao priliku, financirao bih oglašavanje posvuda. Ne samo da bi ljudi znali mišljenja drugih s istim problemom, već bi i shvatili da postoje drugi poput njih. Kad god osjetim neželjene misli, odem na ovu web stranicu.”
“Dobro je što postoje ljudi koji pokušavaju utjecati na promjenu kod ljudi poput nas, a da nas ne žele samo strpati u zatvor.”
“Nevjerojatno je vidjeti vezu između depresije i mojih postupaka, pomaže mi to što tako jako želim biti bolji i vidjeti se kao osobu koja se može iskupiti.”
“Potvrđujem svoju stalnu težnju da postanem bolji.”
Odjeljci programa
Preporučujemo da prođete kroz sve odjeljke redoslijedom kako je zamišljeno. Međutim, možete slobodno pokrenuti program iz bilo kojeg odjeljka koji želite.
