4.1 GLM – Good lives model theory

Tässä osiossa opit erilaisista tarpeista ja siitä, mikä ohjaa toimintaamme, jotta oppisit
paremmin ymmärtämään käyttäytymistäsi.

Good live model (GLM)-teorian mukaan yksilöt pyrkivät aina täyttämään yhdeksän ensisijaista
tarvetta. Lue alla oleva lista ja katso, miten ne soveltuvat tilanteeseesi.

Menetelmä, jonka yksilöt valitsevat saavuttaakseen tavoitteensa, on se, missä he voivat mennä pieleen. Sopimattomien menetelmien valitseminen tavoitteiden saavuttamiseksi voi aiheuttaa vahinkoa itsellesi ja muille.

  1. Hyvinvointi

    Kokemus fyysisestä, psyykkisestä ja seksuaalisesta hyvinvoinnista.
    • Esimerkiksi riittävä somaattinen ja psykologinen terveys. Kyky ilmaista seksuaalisuuttasi tavalla, joka tuo mielihyvää ja hyvinvointia sinulle, eikä vahingoita toisia.
  2. Tietämys

    Kokemus perusasioiden hallitsemisesta.
    • Esimerkiksi yhteiskunnan jäsenenä toimimiseen tarvittavat tiedot ja taidot. Opiskelu voi olla tapa täyttää tietoon liittyvät tarpeet.
  3. Pystyvyys
    Kokemus osaamisesta, kyvystä ja taidoista työn, vapaa-ajan ja ihmissuhteiden kautta.
    • Esimerkiksi tunne siitä, että olet kykenevä työssäsi tai taidat harrastuksen.
  4. Toimijuus
    Mahdollisuus kokea ja ilmaista hallinnan tunnetta, terve itsetunto ja kokemus, että voit
    vaikuttaa siihen, mitä sinulle tapahtuu.
    • Esimerkiksi kun sinun on tehtävä päätös, koet, että hallitset tilannetta, etkä ole sivustaseuraaja, joka ei voi vaikuttaa lopputulokseen.
  5. Yhteenkuuluvuus
    Kokemus yhteydestä ja vuorovaikutuksesta muiden ihmisten kanssa.
    • Esimerkiksi perhe tai läheiset ystävät, joiden kanssa jaat tärkeän tunnesiteen ja kokemuksen toistenne seurasta nauttimisesta.
  6. Mielenrauha
    Kokemus mielenrauhasta ja henkisestä vakaudesta.
    • Esimerkiksi kyky kohdata vastoinkäymisiä ja selvitä niistä säilyttäen sisäisen tasapainosi, ilman merkittäviä seurauksia itsellesi tai muille.
  7. Tarkoitus
    Kokemus elämän ja arvojen merkityksestä ja tarkoituksesta.
    • Esimerkiksi kokemus, että tiedät mitkä asiat ovat tärkeitä ja arvokkaita sinulle ja mitä haluat saavuttaa elämässäsi. Tämä voi esimerkiksi olla uskonto tai joku muu vastaava uskomus.
  8. Onnellisuus
    Kokemus onnellisuudesta ja tyytyväisyys itseesi ja elämääsi.
    • Esimerkiksi tunne siitä, että asiat ovat riittävän hyvin huomioiden olosuhteet. Subjektiivinen onnellisuuden kokemus.
  9. Luovuus
    Kokemus mahdollisuudesta ilmaista luovuutta luonnollisella tavalla.
    • Esimerkiksi urheilu, laulaminen, soittimen soittaminen, työ, kotityöt, taiteen tekeminen.

Mikä saa ihmiset käyttämään laitonta kuvamateriaalia?

Seuraavien tehtävien tavoitteena on auttaa sinua ymmärtämään käyttäytymistä ohjaavia
motiiveja ja tarpeita, joita saatat yrittää täyttää laittoman kuvamateriaalin käytön avulla.

Tutkit, missä määrin sinulla on seksuaalista kiinnostusta lapsiin ja kuinka paljon tämä on ohjannut sinua kohti laittoman kuvamateriaalin käyttöä. Tarkastelet henkilökohtaisia ongelmanratkaisutyylejäsi ja itsesäätelyäsi (esim. mikä esti sinua saavuttamasta kontrollin, vallan ja seksuaalisen tyydytyksen tunnetta muilla tavoin, kuin laitonta kuvamateriaalia käyttämällä?). Punnitset myös vaihtoehtoisia tapoja täyttää tarpeitasi (esim. valta, kontrolli, seksuaalinen tyydytys), joita olet aiemmin täyttänyt laitonta kuvamateriaalia käyttämällä.

Seuraavien tehtävien tavoitteena on auttaa sinua ymmärtämään taustalla vaikuttavia syvempiä tavoitteita ja motiiveja, jotka saavat sinut käyttämään laitonta kuvamateriaalia, ja menetelmiä, joita valitset tavoitteiden saavuttamiseksi. Tämän ymmärtäminen tukee kokemusta pystyvyydestä ja toivosta, ja kehittää siten kykyjäsi asettaa mielekkäitä elämäntavoitteita ja etsiä joustavasti erilaisia tapoja niiden saavuttamiseksi.

Mikä saa ihmiset käyttämään laitonta kuvamateriaalia ja mitä he hyötyvät siitä?

Pohdi seuraavia kysymyksiä ja kirjoita ylös ajatuksesi. Kysymykset koskevat ihmisiä yleisellä tasolla.

  • Mikä saa ihmiset käyttämään laitonta kuvamateriaalia?
  • Mitä taustalla vaikuttavia motiiveja ja tarpeita laittoman kuvamateriaalin käyttäjillä on?
  • Miksi laittoman kuvamateriaalin katsominen tuntuu hyvältä?
  • Laittoman kuvamateriaalin käyttö saattaa tyydyttää seksuaalisia tarpeita, mitä muita tarpeita se voi täyttää?

Liittyykö laittoman kuvamateriaalin käyttöön negatiivisia tunteita (yksinäisyys, häpeä, suru, merkityksettömyys), joita käytöllä yritetään tukahduttaa?

Mitä tarpeita täytän itse ja mitä saavutan laitonta kuvamateriaalia käyttämällä?

Mieti omia motiivejasi ja tarpeitasi, joita liittyy laittoman kuvamateriaalin käyttöön.

  • Mitä hyötyjä laittoman kuvamateriaalin käytöllä on sinulle?
  • Mikä tekee kuvamateriaalin käytöstä sinulle tärkeää?
  • Mikä saa sinut jatkamaan kuvamateriaalin käyttöä?
  • Mistä tärkeistä asioista sinun pitäisi luopua, jos lopettaisit kuvamateriaalin käytön?

Peilaa kysymyksiä arvioimiisi asioihin osiossa ”Elämäni tällä hetkellä”. Mikä elämäsi osa-alue on vajavainen, jota laittoman kuvamateriaalin käyttö täydentää?

Katso alla olevan Good Lives -mallin yhdeksää tarvetta. Mitä näistä tarpeista pyrit täyttämään
laittoman kuvamateriaalin avulla?

  • Jos esimerkiksi koet, että etsit ensisijaisesti seksuaalista mielihyvää, mieti kahta muuta tarvetta, joihin se myös liittyy.
  • Esimerkiksi ”Tunnen itseni yksinäiseksi (yhteenkuuluvuus), katson laitonta kuvamateriaalia yksinäisyyden ja yksinäisyyden tunne vähenee (mielenrauha), saan seksuaalista nautintoa kuvamateriaalin katsomisesta (seksuaalinen hyvinvointi). 
  • Tarkastele laittoman kuvamateriaalin käyttösi tai poikkeavan seksuaalisen kiinnostuksesi taustalla olevia motiiveja GLM-tarpeisiin liittyen.

GLM – tarpeet

  • Hyvinvointi
  • Tietämys
  • Pystyvyys
  • Toimijuus
  • Yhteenkuuluvuus
  • Mielenrauha
  • Tarkoitus
  • Onnellisuus
  • Luovuus

Esimerkki 1

Mitä hyötyjä laittoman kuvamateriaalin käytöllä on sinulle?

  • ”Olin stressaantunut, mutta laiton kuvamateriaali sai minut rentoutumaan.”

Mitä GLM-tarvetta laittoman kuvamateriaalin käyttö täyttää?

  • 6. Mielenrauha – Käytän laitonta kuvamateriaalia kokeakseni oloni paremmaksi ja rauhallisemmaksi.

Miten voin täydentää tarpeeni ilman laitonta kuvamateriaalia?

  • Millä muilla tavoin, kuin laitonta kuvamateriaalia käyttämällä, voisin kokea oloni
    paremmaksi? Esimerkiksi “voisin lähteä lyhyelle kävelylle.”

Esimerkki 2

Mitä hyötyjä laittoman kuvamateriaalin käytöllä on sinulle?

  • “Saan seksuaalista tyydytystä.”

Mitä GLM-tarvetta laittoman kuvamateriaalin käyttö täyttää?

  • 1. Seksuaalinen hyvinvointi – saan seksuaalista mielihyvää laittoman kuvamateriaalin
    käytöstä.

Miten voin täydentää tarpeeni ilman laitonta kuvamateriaalia?

  • Millä muilla tavoin, kuin laittoman kuvamateriaalin kautta, voisin saavuttaa seksuaalisen tyydytyksen/mielihyvää?

Esimerkki 3

Mitä hyötyjä laittoman kuvamateriaalin käytöllä on sinulle?

  • “Koen oloni vähemmän yksinäiseksi / en ole enää yksinäinen.”

Mitä GLM-tarvetta laittoman kuvamateriaalin käyttö täyttää?

  • 5. Yhteenkuuluvuus
  • 6. Mielenrauha
  • 4. Toimijuus – En koe oloani yksinäiseksi, kun katson laitonta kuvamateriaalia, joten sen
    kuvamateriaalin käyttö on tapa kontrolloida tunteitani. Koen kyvykkyyttä katsoessani
    kuvamateriaalia.

Miten voin täydentää tarpeeni ilman laitonta kuvamateriaalia?

  • Millä muilla keinoin, kun laittoman kuvamateriaalin käytöllä, voin saavuttaa yhteenkuuluvuutta/mielenrauhaa/toimijuutta?

Omat tarpeesi

Yritä edellä olevien esimerkkien avulla tunnistaa omat tarpeesi GLM-mallin pohjalta pohtimalla seuraavia kysymyksiä:

  • Mitä saavutan laittoman kuvamateriaalin käytöllä? (“Saavutan…”)
  • Mitä GLM-tarpeita laittoman kuvamateriaalin käyttö täyttää? (“Tarve…”)
  • Millä muilla keinoin voin saavuttaa tarpeeni? (“Voin…”)

Suosittelemme, että kirjoitat ylös tarpeesi ja mahdollisimman monia vaihtoehtoisia keinoja
niiden täyttämiseksi, niin, että nämä vaihtoehtoiset keinot ovat sovussa arvojesi kanssa.

Edellinen sivu
Seuraava sivu