4.3 Обновление плана управления рисками
Внесите новые ситуации/пересмотрите ситуации, сформулированные ранее. Используйте формат, описанный в Модуле 3.3 Мое управление рисками.
Пример
Ситуация, связанная с риском
- Я чувствую стресс/беспокойство и хочу посмотреть материалы, содержащие сексуализированное насилие над детьми, чтобы почувствовать себя лучше.
Решение
- Я поговорю о стрессе с кем-то близким. Или же я запишу как я себя чувствую в журнал. Я не подхожу к компьютеру, поэтому у меня не появляется искушений смотреть материалы, содержащие сексуализированное насилие над детьми.
Как избежать риска в будущем?
- Я подумаю о том, что является источником стресса в моей жизни. Я найду новые способы управления своим стрессом, не прибегая к таким материалам.
