Después del programa
¡Felicidades, has completado el Programa de Autoayuda ReDirección! Has dado un paso muy importante para ReDireccionarte hacia una vida mejor.
Reflexiona sobre tu progreso
Ahora que has completado el programa, es importante que sigas trabajando en tus nuevas habilidades y te mantengas en el camino de los progresos que has hecho. Dedica un tiempo a la semana (aunque sea 10 minutos) para verte a ti mismo y reflexionar sobre tus progresos. Recuerda reconocer los logros que has conseguido identificando los cambios positivos que ves en tu comportamiento y en tu vida.
Mantente atento a cualquier signo de que puedes estar volviendo a tu antiguo comportamiento y piensa en cómo puedes seguir manteniendo tu cambio de comportamiento.
Seguimiento
Semana 1
- ¿Cómo te sientes con tus progresos?
- Reconoce los logros que has conseguido. ¿En qué aspectos has tenido éxito?
- ¿Hay algún signo de que puedas volver a tu antiguo comportamiento?
- ¿Cómo vas a seguir manteniendo tu cambio de comportamiento?
Semana 2
- ¿Cómo te sientes con tus progresos?
- Reconoce los logros que has conseguido. ¿En qué aspectos has tenido éxito?
- ¿Hay algún signo de que puedas volver a tu antiguo comportamiento?
- ¿Cómo vas a seguir manteniendo tu cambio de comportamiento?
Semana 3
- ¿Cómo te sientes con tus progresos?
- Reconoce los logros que has conseguido. ¿En qué aspectos has tenido éxito?
- ¿Hay algún signo de que puedas volver a tu antiguo comportamiento?
- ¿Cómo vas a seguir manteniendo tu cambio de comportamiento?
Después de completar el Programa de ReDirección
Intenta establecer un horario cada semana para ver cómo estás y reflexionar sobre tus progresos.
¿Hay algún signo de que puedas volver a tu antiguo comportamiento? Revisa lo que ha aprendido y recuerda por qué decidiste completar el programa.
