6. Una redirección de mi vida
Esta sección del Programa de Autoayuda ReDirección te ayudará a realizar un cambio sostenible a largo plazo.
«Motivación para el cambio»
¿Te gustaría compartir tu experiencia de búsqueda de ayuda?
Completa la encuesta «Motivación para el cambio» y ayúdanos a comprender los desafíos que enfrentas.
En esta sección aprenderás cómo superar las recaídas y cómo asegurarte de mantener tu progreso hacia una vida sin MESNNA. Para ayudar a ReDireccionar tu vida, puedes considerar otras formas de apoyar tu bienestar, como la terapia, la medicación y otros medios como los grupos de apoyo entre pares. Puede ser difícil buscar ayuda para apoyar el cese de tu comportamiento perjudicial, ya que puedes tener sentimientos de vergüenza, miedo o culpa. Existen recursos totalmente anónimos a los que puedes recurrir sin miedo al castigo o al aislamiento social, con especialistas que están ahí disponibles para continuar ayudándote.
Es difícil cambiar los hábitos y el comportamiento. Los hábitos son como caminos, se marcan cuanto más se repiten. Cuando viajas por un camino conocido, no necesitas pensar a dónde vas y por qué eliges ese camino. Te lleva a donde quieres ir. Puede parecerte seguro porque ya lo has recorrido muchas veces. Sin embargo, algunos caminos conllevan problemas y nos dañan a nosotros y a los demás. El camino del uso de MESNNA es uno de los peligrosos.
Sin embargo, es posible cambiar
Con la ayuda de este programa, has comenzado a crear un nuevo camino, que te lleva a nuevos y mejores lugares. Esta sección te ayudará a mantenerte en tu nuevo camino. Puede ser difícil a veces, pero es importante continuar en este nuevo camino para seguir marcándolo. Sé paciente y recuerda que el cambio no se produce de la noche a la mañana. Si estás motivado para cambiar tu vida con el propósito de mejorar y vivir una buena vida sin MESNNA, necesitas practicar y trabajar constantemente en ti mismo.
Recuerda
Los pequeños pasos conducen a un gran cambio. Cuando empiezas a cambiar tu comportamiento para mejorar, es natural que encuentres contratiempos, pero es importante que aprendas a superarlos.
