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Esta actividad se centra en tus pensamientos y preocupaciones sobre el uso de MESNNA, así como en tus expectativas y los objetivos que quieres lograr a través del Programa de Autoayuda ReDirección.

1.1. Mis preocupaciones sobre el uso de MESNNA

1. My pathway to CSAM

Various underlying factors and motivations form a path towards your use of CSAM, by triggering thoughts and emotions that lead you to harmful behavior. In the exercises, you will be asked to reflect on your own life and values, as well as other perspectives on the use of CSAM.

Actividad 1: Mis preocupaciones sobre el uso de MESNNA

Reflexiona sobre las siguientes preguntas y escribe tus respuestas:

1​

¿Qué tan preocupado estás por tu uso de MESNNA? Responde en una escala de 0 a 100 (0 = nada, 100 = muy preocupado).

2

¿Qué es lo que más te preocupa de buscar y usar MESNNA, por ejemplo, tus pensamientos, tu comportamiento, las consecuencias? ¿Qué sería lo peor que podría pasar y por qué?

3

¿Has considerado hacer un cambio? ¿Por qué estás intentando hacerlo hoy?

4

¿Por qué es ahora el momento adecuado para hacer un cambio?

5

¿Qué ocurrirá en el futuro si no dejas de utilizar MESNNA?

6

¿Cómo te afectará esto a ti, a tus relaciones, a tu trabajo/estudios, a tus actividades de ocio y a las expectativas que tienes para el futuro?

7

Si el uso de MESNNA ha sido un secreto, ¿cómo te ha afectado a ti o a las cosas importantes en tu vida?

8

¿Qué te hace seguir buscando y utilizando MESNNA?

9

¿Qué te hace pensar que necesitas cambiar tu comportamiento y tu vida de alguna manera?

10

¿Qué tendrías que hacer para dejar de usar MESNNA?

11

¿Qué te gustaría lograr con este cambio? ¿Cómo te afectaría a ti, a tus amigos, a tu vida familiar, a tu trabajo, a tu vida sexual/sexualidad, etc.?

12

Si ya has logrado dejar de usar MESNNA antes, ¿qué sentiste diferente en comparación con cuando lo estás usando?

1. My pathway to CSAM

Various underlying factors and motivations form a path towards your use of CSAM, by triggering thoughts and emotions that lead you to harmful behavior. In the exercises, you will be asked to reflect on your own life and values, as well as other perspectives on the use of CSAM.

Tómate un momento para reflexionar sobre esta tarea antes de pasar a la siguiente:

¿Cómo te sentiste al responder a estas preguntas? 

¿Te sorprendió alguna de tus respuestas?

1. My pathway to CSAM

Various underlying factors and motivations form a path towards your use of CSAM, by triggering thoughts and emotions that lead you to harmful behavior. In the exercises, you will be asked to reflect on your own life and values, as well as other perspectives on the use of CSAM.

What is a self-help program?

  • it is based on treatments that have been shown to be effective in treatment

  • it consists of different sections

  • it includes information and exercises to help you manage your everyday life and symptoms

Programa:

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